Du hast immer wieder emotionale Essanfälle und Heißhungerattacken?
Du verstehst oft nicht, wie es dazu kommt? Deine letzten Tage sind eigentlich gut gelaufen, du hast dich gesund ernährt und Sport gemacht, aber plötzlich überkommt dich dieser unbändige Hunger. Der dich alles Essen lässt, was du zwischen die Finger bekommst und du kannst nichts dagegen machen?
Heißhungerattacken entstehen aus komplexen Faktoren, die es als erstes zu verstehen und im zweiten Schritt zu verändern gilt.
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Hallo, ich bin Caroline.
- Integrative Ernährungsexpertin, Selbstliebe Trainerin und Glückscoach
Ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite. Ich kenne die oben beschriebene Situation nur zu gut und auch dieses schreckliche Gefühl versagt zu haben, das sich danach einstellt.
Du hast das Gefühl, etwas ändern zu müssen, aber du weißt nicht was. Du hast schon so viel probiert, aber nichts hat geholfen?
Die perfekte Ernährung für alle gibt es nicht, aber es gibt die perfekte Ernährung für dich, mit der du dich wohlfühlst und deinen Alltag voller Energie meistern kannst.
Gemeinsam finden wir heraus, wie deine Wohlfühlernährung aussieht.
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sind mit ihrem Leben nicht zufrieden
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wollen sich gesünder ernähren oder abnehmen
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der Frauen sind mit ihrem Körper oder Mit Teilen davon unzufrieden
Schließe Frieden mit deinem Körper, denn er ist ein Wunder!
Das Leben ist viel zu wertvoll und zu kurz um es an Perfektion und Selbstzweifel zu verschwenden.
Du träumst davon ......
- voller Lust und Genuss zu essen
- deinen Körper so anzunehmen wie er ist
- aus dem Gedankenkarussell auszusteigen
- altes loszulassen
- voller Energie deinen Alltag zu meistern
- endlich dein Leben in vollen Zügen zu genießen
- klare Grenzen zu setzen
- selbstbewusster zu sein
- deine Gefühle zu fühlen ohne das die Welt unter geht
Als ich mich selbst zu lieben begann, verstand ich, dass ich mich
ausnahmslos immer zur rechten Zeit am rechten Platz befinde und
dass alles im genau richtigen Augenblick geschieht. So kam ich zur Ruhe
Heute nenne ich das SELBSTVERTRAUEN
– Charlie Chaplin
Meine Geschichte
Ich war selber viele Jahre in einer Heißhungerspirale gefangen. Ich war sehr unzufrieden mit meinem Körper und fühlte mich absolut nicht wohl in meiner Haut. Meine Selbstliebe war praktisch nicht vorhanden. Es war vermutlich genau diese, weshalb ich mich in einer ziemlich schweren Essstörung beinahe verloren habe. Wäre ich es mir wert gewesen, die Gründe für meine Heißhungerattacken zu erforschen, meine Bedürfnisse wahrzunehmen und meine Gefühle zuzulassen, hätte ich mir die Jahre voller Selbsthass vermutlich erspart.
2015 habe ich den Weg aus meiner Essstörung gefunden und die darauffolgenden Jahre intensiv mit mir verbracht. Ich habe die Gründe für meine Heißhungerattacken herausgefunden und aufgelöst.
2019 lernte ich die integrative Ernährung nach Dr. Claudia Nichterl kennen. Die das beste aus Ost (Traditionell chinesische Medizin) und West (Ernährungswissenschaft) vereint. Ich habe meine ideale Wohlfühlernährung gefunden und so meinen Heißhungerattacken komplett den gar ausgemacht.
Es war eine superspannende Reise voller Höhen und Tiefen und ich freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten.
