Goodbye Heißhunger Start
In diesem 4 Wochen Programm bekommst du die ersten Einblicke
in die Auflösung von Heißhungerattacken. Jede Woche wimen wir uns einer Säule.
Verstehe dich, dein Essverhalten und deinen Körper.
In nur 4 Wochen finden wir heraus aus welchen Gründen du isst, wie sich dein ideales Frühstück zusammensetzt, wie du mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag einbauen kannst und wie du deinem Körper die Beachtung schenken kannst die er verdient.
Du hast es verdient, ein freies
und glückliches Leben ohne
Heißhunger zu führen.
WENN DU ES TRÄUMEN KANNST,
KANNST DU ES AUCH TUN.
– Walt Disney
PS.: Trage dich auf die Warteliste ein und profitiere von dem Early Bird Preis.
Nach dem Programm wirst du:
- Wissen wie du emotionalen Hunger von körperlichen Hunger unterscheidest
- deine Sättigung wieder richtig spüren können
- dein typgerechtes und Heißhunger vermeidendes Frühstück kennen
- die ersten Schritte Richtung achtsames Essverhalten gegangen sein
- wissen wie du Selbstfürsorge in deine Alltag integrieren kannst
- beginnen deinen Körper anzunehmen
Hallo, ich bin Caroline
- integrative Ernährungsexpertin, Selbstliebe Trainerin und Glückscoach
Ich habe selber jahrelang an Heißhungerattacken und fehlender Selbstliebe gelitten. Als ich 2015 meinen emotionalen Tiefstand hatte. Machte ich mich auf die Suche nach einem Ausweg. Ich habe unter anderem gelernt, meine körperlichen Bedürfnisse wahrzunehmen und meine Körper anzunehmen.
Da viele Erkenntnisse, Tipps und Übungen mein Leben verändert und mir dabei geholfen haben, wieder glücklich zu werden, möchte ich mein Wissen gerne an dich weitergeben.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen dem Start und dem Premium Kurs?
Wie der Name schon sagt, ist das Start Programm ein Einsteigerkurs. Du lernst die 4 Säulen kennen und erzielst schon erste Ergebnisse, aber in dem Premium Kurs kommen wir in die Umsetzung, eruieren deine Glaubenssätze, decken deine Gewohnheiten auf und verändern diese Schritt für Schritt. Gekrönt wird der Premium Kurs durch das Körperversöhnritual.
Wann finden die Gruppentermine statt?
Den Termin vereinbaren wir gemeinsam. Gerne einen fixen Termin für die ganze Kurszeit oder jede Woche einen neuen Termin. Da bin ich soweit es mir möglich ist sehr flexibel. Es wird am Kursanfang eine Abstimmung geben.
Gibt es bestimmte technische Voraussetzungen?
Für unsere Gruppentermine brauchst du einen internetfähigen Laptop, Tablet oder Handy mit einem Mikro und einer Kamera. Unsere Meetings finden via Zoom statt. Falls das bei dir nicht möglich ist, finden wir eine Lösung.
Wie viel Zeit sollte ich mir pro Woche nehmen?
Ich empfehle dir 2-3 Stunden einzuplanen. Auf jeden Fall solltest du dir Zeit für unsere Gruppentermine nehmen.
2-3 Stunden Zeit - Wie soll ich das schaffen?
Das wichtigste sind unsere Gruppentermine. Der Rest der Zeit ist optional und eingeplant für Übungen, neue Rezepte und Selbstreflexionen. Viele Übungen lassen sich in deinen Alltag integrieren. Gemeinsam schauen wir, was gut für dich umsetzbar ist.
Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?
Das hängt schlicht und einfach von dir, der Zeit, die du in den Kurs steckst und wie schnell du die Inhalte umsetzt, ab. Manche Übungen lassen sich schnell in deinen Alltag integrieren, andere hingegen brauchen mehrere Runden.