Individuelles 1:1 Training
Hier gestalten wir die Trainings so wie du sie brauchst völlig individuell und nach deinen Bedürfnissen. Für mehr Freiheit und Leichtigkeit in deinem Leben. Hier stehst du im Mittelpunkt.
Jeder Mensch is(s)t anders!
Deswegen liebe ich die integrative Ernährung so. Sie kombiniert das beste aus Ost (Traditionell chinesische Medizin) und West (Ernährungswissenschaft). Sie ist so individuell wie wir Menschen, denn jeder Mensch ist einzigartig und so ist auch klar des es nicht, die eine Ernährung für alle geben kann.
Gemeinsam starten wir den Weg zu deiner Wohlfühlernährung. Das Leben ist viel zu kurz für ständige Verbote und fade eintönige Mahlzeiten, die dir nicht guttun.
Integratives Ernährungstraining für alle Lebenslagen
- du leidest an Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- du hast Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Völlegefühl, Durchfall, Verstopfung …..)
- du möchtest dich und deine Familie gesünder ernähren
- du lebst vegetarisch oder vegan und weißt nicht, ob du alle Nährstoffe ausreichend aufnimmst
- du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper
- du möchtest dich präventiv vor Krankheiten schützen
- du bist schwanger oder stillst dein Baby
- du ernährst dich schon gesund, aber deine Kilos wollen einfach nicht weniger werden
- du bist Sportler/in und möchtest dich optimal ernähren
Es gibt viele Möglichkeiten für eine Ernährungsumstellung, aber egal aus welchem Grund du deine Ernährung verändern möchtest, ich begleite dich auf deinen Weg zu einem freien Essverhalten und einem gesunden Körpergefühl.
Mache Schluss mit …..
ich weiß nicht, was ich kochen/essen soll
Geht es dir auch öfters so, das du planlos vor dem Vorratsschrank stehst und nicht weißt, was du essen sollst und dann werden es doch wieder die Nudeln, die Tiefkühlpizza oder der Salat?
Bei mir erhältst du ganz viele leckere Rezepte. Schnelle Rezepte für den Abend nach einem langen Arbeitstag, tolle Rezepte, die sich super zum Mitnehmen eignen und Rezepte, die sich super auf Vorrat kochen lassen. Ich habe für jede Lebenslage die passenden Rezepte egal ob du alleine, zu zweit oder mit Kindern isst.
ich fühle mich nicht wohl nach dem Essen
Bist du nach dem Essen oft müde und kraftlos? Fühlst du dich unwohl, hast ein unangenehmes Völlegefühl, Durchfall, Bauchschmerzen oder Sodbrennen? Hast du nach 2-3 Stunden schon wieder Hunger?
Das ist ein Zeichen, das du nicht oder nur teilweise typgerecht isst. Nach einer typgerechten Mahlzeit fühlst du dich voller Energie und bist locker 4-6 Stunden satt. Es kann auch sein, dass du einzelne Bestandteile deiner Mahlzeit nicht verträgst. Gemeinsam finden wir heraus, was deine Wohlfühlmahlzeit enthalten muss, das es dir gut geht und du deinen Alltag energiegeladen meistern kannst.
Wie du mit mir zusammenarbeiten kannst:
Als erstes möchte ich dich in einem kostenfreien und unverbindlichen Gespräch kennenlernen. In den 20-30 Minuten haben wir genug Zeit, um deine Fragen zu beantworten und zu schauen, ob wir gut zusammenarbeiten können. Der Call kann entweder telefonisch, online via Zoom oder in meinem Praxisraum stattfinden.
Mini Paket
- 50 Minuten Beratungsgespräch
- 30 Minuten Nachgespräch nach 2 Wochen
Das Mini Paket ist ideal für dich, wenn du eine konkrete Frage hast oder bereits einiges an Vorwissen gesammelt hast und meine Meinung dazu willst, ob du auf dem „richtigen“ Weg bist. Für große Veränderungen brauchst du definitiv mehr Zeit. Das Mini Paket kann aber ein wichtiger Startschuss dafür sein.
€ 129,-
Midi Paket
- 50 Minuten Kennenlerngespräch
- 50 Minuten Zielsetzungsgespräch
- 3 Monate so viele Zoom Calls wie nötig und sinnvoll (max. 1x pro Woche)
- Support via Telegram oder E-Mail
Das Midi Paket umfasst eine 3-monatige Begleitung, die individuell auf deine Situation und Zielsetzung angepasst wird.
€ 999,-
Maxi Paket
- 50 Minuten Kennenlerngespräch
- 50 Minuten Zielsetzungsgespräch
- 6 Monate so viele Zoom Calls wie nötig und sinnvoll (max. 1x pro Woche)
- Support via Telegram oder E-Mail
Das Maxi Paket umfasst eine 6-monatige Begleitung die dich beim optimieren deines Ernährungs- und Lebensstils individuell unterstützt.
€ 1777,-
Wenn du dir nicht sicher bist, welches Paket das Richtige für dich ist, kontaktiere mich gerne: info@soulheart.at oder +43 67762669919. Für die Buchung eines Paketes wende dich bitte auch an die oben genannte E-Mail Adresse. Bei offenen Fragen zögere nicht und kontaktiere mich.
On- oder offline
Wir können entweder online (via Zoom) oder offline (in meinem Praxisraum) zusammenarbeiten. Je nachdem, wie es für dich besser passt.
Mein Praxisraum liegt über der Apotheke Puchheim in Puchheimerstraße 33, 4800 Attnang-Puchheim.
Ich freue mich auf deinen Besuch!
Solltest du weiter weg wohnen oder nicht soviel Zeit auf der Straße verbringen wollen so können wir gerne unsere Meetings via Zoom abhalten.
Dieses Trainings sind wie für dich gemacht, wenn ……..
Diese Trainings sind nichts für dich, wenn ……..
Stell dir vor,
du wachst morgens auf, und das erste Gefühl, dass du empfindest, ist pure Freude, Leichtigkeit und Vertrauen in dich und deinen eigenen Körper.
Du freust dich auf den Tag und auf all das, was auf dich wartet. Du strotzt vor Energie und meisterst alles, was der Tag so bringt. Du nimmst dich endlich genauso an wie du bist. Du achtest und wertschätzt dich! Dein Körper ist endlich dein Freund.
Der Moment, in dem du dich das erste Mal wieder frei und glücklich fühlst.
Ein unbeschreibliches Gefühl, das du in Zukunft häufiger spüren wirst.
Hallo, ich bin Caroline
- integrative Ernährungsexpertin, Selbstliebe Trainerin und Glückscoach
Ich habe selber jahrelang mit meiner Ernährung gekämpft und unter fehlender Selbstliebe gelitten. Als ich 2015 meinen emotionalen und körperlichen Tiefstand hatte. Machte ich mich auf die Suche nach einem Ausweg. Ich habe unter anderem gelernt, meine körperlichen Bedürfnisse wahrzunehmen, meinen Körper anzunehmen und was es heißt sich gesund und typgerecht zu ernähren.
Da viele Erkenntnisse, Tipps und Übungen mein Leben verändert und mir dabei geholfen haben, wieder glücklich zu werden, möchte ich mein Wissen gerne an dich weitergeben.
